守护心灵“晴雨表”共筑健康“同心圆”

作者：

哈尔滨市第一医院

来源：

哈尔滨市第一医院

更新时间：

2025-10-10 16:21

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——哈尔滨市第一医院开展世界精神卫生日义诊活动

在2025年世界精神卫生日到来之际，为切实推动“人人享有心理健康服务”主题落地，哈尔滨市第一医院积极响应哈尔滨市卫健委统一部署，精心组织由精神心理科赵玉林副主任，心理咨询师田伟红组成的专家团队到防洪纪念塔广场开展公益义诊活动，通过专业诊疗与科普宣教，为市民送上“心灵守护礼包”，提升心理健康服务可及性。

义诊现场，哈市一院专家团队精心设置“诊疗咨询区”与“科普宣教区”，两大区域分工明确、衔接有序，全力为市民提供专业服务。在诊疗咨询区，专家们耐心细致仔细询问睡眠质量、情绪波动频率、日常工作生活压力源等细节，针对存在明显困扰的市民，结合专业心理评估量表开展初步筛查与评估，精准判断其心理状态。面对市民普遍关心的“吃精神类药物会不会有副作用”“情绪不好是不是就是‘矫情’”等认知误区，专家用通俗的语言拆解专业知识，结合临床案例说明“心理问题如同身体感冒，及时干预就能缓解”，一步步消除大家对精神心理疾病的陌生感与恐惧感。与此同时，团队在科普宣教区同步发放相关科普手册，将“如何调节职场压力”“怎样识别家人的心理预警信号”“老年情绪疏导小技巧”等实用内容传递给百姓，让科学的心理保健知识真正走进日常生活。

“医生，我最近总睡不着，一到晚上就想工作的事，甚至有点害怕天黑，是不是得了抑郁症啊？”市民李女士语气里满是焦虑。原来，近半年因心理压力大，逐渐出现入睡困难、情绪低落的情况。

赵玉林副主任细致询问后，为李女士进行了焦虑与抑郁量表评估，结合结果耐心解释：“你目前是中度焦虑状态，还没到抑郁症的程度，但需要及时调整。这不是‘矫情’，就像身体累了会生病一样，心理压力大了也会‘报警’。”随后，他为李女士制定了“睡眠作息表”，建议减少睡前电子设备使用时间，搭配轻度运动，“听专家这么一说，我心里踏实多了，原来不是自己‘不正常’，以后也敢主动关注心理状态了。”李女士拿着写满建议的纸条，反复向专家道谢。

此次义诊共服务市民80余人次，发放科普资料100余份。未来，哈尔滨市第一医院将继续通过社区义诊、科普讲座等多种公益形式，把心理健康服务延伸到更多角落，用专业与温度守护市民心灵健康，助力实现“人人享有心理健康服务”的目标。

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